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My Mind My LIFE 7 Days Challenge

My Mind My LIFE 7 Days Challenge

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感謝你為精神健康出一分力!

  • 這是一項為期七天的挑戰
  • 接下來的七天你需要在任務列中選擇每天的挑戰項目
  • 每項任務是讓你體會「活好生活 My Mind My LIFE」理念的機會
  • 請盡可能不要重複所選的項目
  • 請你在完成每一項挑戰後,拍一段片分享感受,長度不限 / 在挑戰過程中拍一張照片並寫下感受
  • 如你願意分享片段或照片,可上載至個人Facebook 或Instagram, 然後Tag @LNstudent, 並加上標籤 #活好生活 #MyMindMyLIFE #LingnanLIFEsdo
  • 要求自己執行時可能你會感到壓力,但請記得這不是挑戰的原意
  • 如果挑戰時感到巨大壓力,你可以隨時終止挑戰
  • 挑戰時盡可能享受和感受當下
  • 如果你覺得這個活動有意義和可以幫助到你,請鼓勵或提名你身邊的人參加此挑戰

My Mind My LIFE 7 Days Challenge 任務選擇

  • 吃一頓健康餐
  • 健康餐
  • 練習自己有興趣的活動
  • 寫下一個件發生在你身上的好事
  • 享受十分鐘的寧靜
  • 在晚上花三十分鐘只使用蠟燭作為光源
  • 舒展肢體十五分鐘
  • 在睡前一小時,關掉所有電子產品
  • 用水彩或蠟筆畫一幅畫
  • 擁抱你的寵物/家人/情人
  • 讚賞一個人
  • 聆聽一首連結情緖的歌曲
  • 攝影有美感的樹或建築物
  • 在ZOOM約見朋友
  • 計劃做一些有趣的事
  • 到戶外走走十五分鐘
  • 印一句激勵自己的名言

活好生活就是

Live in the moment 活在當下

Interact with others 社交連繫

Feel your own feelings 正視感受

Empower your mind 滋潤心靈

#活好生活

#照顧自己身心需要

#MyMindMyLIFE

Event registration closed.
 

Date And Time

2022-08-17
 

Registration End Date

2021-12-31
 

Location

Online event
 
Watch video
 

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