年初因爲樂壇的頒獎典禮，所以再度細聽《一人之境》這首歌。在過去一年，因著疫情要保持社交距離，也充份地體驗「一個人原來都可以盡興」。

我們活在群居的社會，自小被灌輸人際關係的重要性，社交技巧也被視為一種能力。言而，我們是否真的享受社交生活？若要一個人獨處，是否真的很難熬？

//派對裡凝望 友伴笑臉八個十個

節奏裡搖盪 快樂中感寂寞

散去了回望 有著丁點孤寡 但自由

想拆開交結的網 獨佔天清氣朗//

當新學年開始時，相信大家都不斷把握機會去結識新朋友，擴大社交圈子，但面對著話不投機的人，卻因著要保持關係和留下良好印象，硬著頭皮也得笑面迎人，假裝投入當中，相信是一件苦差吧；唯有待活動或聚會結束後，離開散去才可鬆口氣。

//泥路上邊走邊數數腳印 竟發現某些裂痕

聽到內心 學會修補再嵌 別把聲音軟禁//

一大班人嘻嘻哈哈、熱熱鬧鬧，是開心的，但當聚會活動把時間表都填得滿滿時，只顧與別人聯繫，聽著別人分享生活，其實反而嘈吵得連騰出與自己內心連結的空間也沒有，彷彿迷失了自己，自己想怎樣也不知道，甚至連自己也變成了一位陌生人。所以，要安靜獨處才能聆聽自己的內心世界，明白自己想要什麼、需要什麼。

//一個人原來都可以盡興 多了人卻還沒多高興

沉默看星 聽到月光呼應

繼而平靜到訪這一人之境//

有些人完全無法忍受孤獨，無時無刻也需要有人在旁，若是獨自一人就要找地方去消遣。是因為怕被遺忘？怕寂寞？欠缺安全感？是空虛？還是害怕面對自己呢？縱使我們是群體生活的動物，但在成為團體的一份子之前，其實每個人都是獨立的個體。所以，即使身邊沒有別人陪伴，也能在獨處中保持心境安穩平靜，是成長必需學習的課題。

//原來也很高興 獨個俯瞰每顆山幽之嶺

乾一罐的汽水 呼出嘆息 快樂懶說明 no~

自己一個做證//

獨處的時候，完全不用理會他人，我們可以自由自在，想做什麼就做什麼，不論是自己一人旅行、吃一頓豐富大餐，還是看一套戲或獨自逛街，想花多少時間是沒有限制的，是否享受其中，也不需要向人交代，更不需要為了「合群」而作出任何妥協，盡情做真實的自己，多麼的寫意。

//沿路亮起街燈撫摸著我 光線綻放出冀望

浮雲日出幻變中交錯過 像已找到答案//

「孤獨的樹如果成長，就會成長得非常茁壯」

──英國前首相邱吉爾

「人在孤獨裡，在真正的孤獨裡，將成就前所未有之事，也將因此振作」

──披頭四成員約翰‧連儂

獨處就是讓自己安靜下來，為自己打造思考的空間，讓混濁的思緒慢慢沉澱，在寧靜致遠中感悟人生。獨處不單只可以回歸真我，更可以調節身心，是一門值得修習的處世藝術。

//一個人原來都可以盡興 多了人卻還沒多高興

沉默看星 期待日光牽領

繼而平靜到訪這風花雪之境//

或許大家都怕被標籤為「孤獨精」。但喜愛獨處與一個人的性格是沒有必然關係的，喜愛獨處的人也同樣可以是性格外向、活潑開朗，在熱愛與人互動的同時，也享受獨處時光的平衡。當不擅交際被視為一種缺陷時，不能獨處何嚐又不是一種遺憾呢？

//原來已很高興 獨個觀看世間變幻事情

乾一罐的汽水 呼出泡影 聽著那共鳴聲

是種心理回應//

與人保持社交連繫，能幫助我們去認識世界，獨處則是與自己內心連結，讓我們看清自己。獨處是一種需要鍛練的能力，當我們學懂如何獨處，面對真正的自己，自然能發展出自我覺察的能力，甚至是能自我療癒的能力，正如當你心煩意亂的時候，你會想靜一靜。

「一人之境」，是孤獨的狀態，但內心並無寂寞的感覺；獨處的力量反而帶來更強大的內在資源，去活得更自在。