拜讀村上春樹的作品只有多年前的《挪威的森林》。最近翻看香港01的報導，對他的散文集《關於跑步，我想說的其實是……》很有共鳴感，發現HK我與村上春樹對跑步的看法不約而同。

村上春樹和我一樣曾經參加二十多次馬拉松，也是三十多歲才開始跑步。雖然比不上他天天練跑的毅力，但對於跑步，大家都同樣地專注及堅持。

爭取我的私人專屬時間 “Me Time”

“希望一人獨處的念頭，始終不變地存於心中。所以一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。”《關於跑步，我想說的其實是……》

喜歡一個人跑步的原因就是爭取機會好好和自己相處。輔導工作每天都要接收學生的負能量，如果沒有一個出口，輔導員也有機會被這些負面情緒反噬，淪陷當中至無法抽身。平日一小時跑步，能讓我好好梳理情緒。在這個獨處的時間，透過耳機的音樂、大自然的風光，讓自己能將情緒化成理性思考，彷佛所有事情都有解決的方法。

太多的理由讓我去跑

“每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。”《關於跑步，我想說的其實是……》

我住的地方和學校很近，每天都比一般上班族多了一個小時私人時間，所以我會選擇放工後去練跑一小時，從而不影響家庭生活。好多人有一個誤解，上班太倦好應該回家休息，跑步還是留待精力充沛時才去做吧。但對於喜歡跑步的人來說，面對身心疲倦最好的解決方法就是去跑步，從中獲取力量，以應付明天的生活壓力。所以，就算遇上雨天，只要起跑時雨勢不大，我還會堅持起跑。對真心喜歡跑步的人來說，我們有很多理由堅持去跑步。

跑步沒有奇蹟，只有累積

“跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我每日一面跑步，或者說一面積累參賽經驗，一面將目標的橫杆一點點地提高，通過超越這高度來提高自己。至少是立志提高自己，並為之日日付出努力。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，就很重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。”《關於跑步，我想說的其實是……》

短跑所要求的衝刺力大多要靠天份，但長跑就不一樣，只要堅持練習，一定會有很大的進步空間。長跑的進步是依靠跑步的里數去累積。堅持跑步及不斷加長距離，心肺功能及肌肉耐力便會得以提昇。每次跑步我都會設定一個時間或距離目標，讓自己能得以進步，完成後帶來成功感。

有一種幸福叫跑步

“世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：「難道就那麼盼望長命百歲?」我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷著「不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美」這種心情跑步的人，只怕多得是。同樣是十年，與其稀里糊塗地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更為滿意。跑步無疑大有魅力：在個人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻。”《關於跑步，我想說的其實是……》

未開始長跑前，覺得長跑的人很傻，為什麼要這麼辛苦，在烈日當空下走數十公里去折磨自己，還要貼錢買難受去參加馬拉松比賽。長跑以後，一切看法截然不同，發現能跑就是一種幸福。憑自己一雙腳走遍香港各地區，距離而不再是障礙，完成一次超馬長課都能給自己帶來滿足感。況且，跑步能為我帶來強健的體魄，健康的身型，何樂而不為呢？

有一些風景，如果你不跑步，將永遠無法看到；有一些感受，如果你不跑步，將永遠無法體會。願你們也能確立目標起跑，體會跑步的幸褔感。