世界衛生組織對健康的定義:

健康是一種身體、精神、社會完全健康的狀態，而不只是沒有疾病或者痛苦。

每個人都享有可達到的最高健康標準的權利。

健康的五種類型：

• 生理健康
• 智能健康
• 情緒健康
• 社會維度
• 靈性健康

生理健康（ physical health)

• 身體的狀態和運行的狀況，身體的各個組織都處於正常運作的狀態。
• 沒有不良的習慣，如：抽煙、飲酒，充足的睡眠。
• 有充足的運動。

智能健康（ Intellectual health)

• 一個人思考、學習、判斷和評估的能力，其中包括對訊息和知識的處理和應用。
• IQ是其中一種量度工具。

情緒健康（Emotional Health)

• 在生活當中會面對很多的情緒，比如愉悅、輕鬆等，還有最常見的壓力、焦慮等。
• 情緒健康就是人們體驗各種感受並且以合理的方式表達情緒的能力。
• 合理的控制情緒會讓我們的生活更加輕鬆。

社會維度（Social Dimension)

• 和他人建立關係，及對他人表達關懷和關心的能力。
• 能夠清楚地理行自己在不同角色下的責任，譬如對父母來說，你是他們的孩子，對於老師來說，你是他們的學生。
• 被他人所接受。
• 認可自己屬於社會的組成部份。

靈性健康（Spiritual Health)

• 這是以信念為核心去指導一個人的價值觀和方向。
• 堅信自己和生活都具有意義和價值。
• 一般通過宗教、音樂、美術和義工服務來培養精神。

關注精神健康，每天踏出一小步！