生活串流 LIFE Stream

世界衛生組織對健康的定義:

 

健康是一種身體、精神、社會完全健康的狀態,而不只是沒有疾病或者痛苦。

 

每個人都享有可達到的最高健康標準的權利。

 

健康的五種類型:

  • 生理健康
  • 智能健康
  • 情緒健康
  • 社會維度
  • 靈性健康

 

生理健康( physical health)

  • 身體的狀態和運行的狀況,身體的各個組織都處於正常運作的狀態。
  • 沒有不良的習慣,如:抽煙、飲酒,充足的睡眠。
  • 有充足的運動。

 

智能健康( Intellectual health)

  • 一個人思考、學習、判斷和評估的能力,其中包括對訊息和知識的處理和應用。
  • IQ是其中一種量度工具。

 

情緒健康(Emotional Health)

  • 在生活當中會面對很多的情緒,比如愉悅、輕鬆等,還有最常見的壓力、焦慮等。
  • 情緒健康就是人們體驗各種感受並且以合理的方式表達情緒的能力。
  • 合理的控制情緒會讓我們的生活更加輕鬆。

 

社會維度(Social Dimension)

  • 和他人建立關係,及對他人表達關懷和關心的能力。
  • 能夠清楚地理行自己在不同角色下的責任,譬如對父母來說,你是他們的孩子,對於老師來說,你是他們的學生。
  • 被他人所接受。
  • 認可自己屬於社會的組成部份。

 

靈性健康(Spiritual Health)

  • 這是以信念為核心去指導一個人的價值觀和方向。
  • 堅信自己和生活都具有意義和價值。
  • 一般通過宗教、音樂、美術和義工服務來培養精神。

 

關注精神健康,每天踏出一小步!

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