生活串流 LIFE Stream

在這個疫情的情況下,大多數人都多了在家裏時間,少了一些戶外的運動時間。其實在家裏我們都可以做一些簡單的運動,例如,每天做掌上壓,這樣在家裏我們也都可以保持鍛煉身體,保持身體健康。

 

運動是紓緩情緒一個很好的方法。當運動時候,身體活動會刺激大腦中的各種化學物質,讓您感覺更快樂、更放鬆,焦慮更少。

 

最重要是運動可將氧氣和營養輸送到身體組織,有助於心血管系統高效工作。當心肺健康狀況得到改善時,您就有更多的精力來處理日常瑣事。

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